Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

1200 g d'eau
2 pincée de sel
50 g de boulgour
50 g de quinoa
2 c. à soupe d'huile de sésame
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 pincée de poivre blanc moulu
120 g de concombres en dés
1 tomate en dés
70 g de feta en dés
2 brins de persil frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 6 g

Calorie 786 kJ / 188 kcal

Grassi 9 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Spaghetti au thon

Spaghetti au thon

40min

Frittata avec le Nester

Frittata avec le Nester

Nessuna valutazione

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

1h

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5min

Cookies sablés sans gluten

Cookies sablés sans gluten

1h 35min

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges

30min

Pain au levain aux olives

Pain au levain aux olives

Nessuna valutazione

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

Nessuna valutazione

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min

Jus d'orange frais

Jus d'orange frais

5min

Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

Nessuna valutazione