Dispositivi & accessori
Wrapy tikka masala
Prep. 20min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1025.3 mg
Proteine
41.1 g
Calorie
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Grassi
9.5 g
Fibre
7.7 g
Grassi saturi
1.6 g
Carboidrati
48.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 min
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 godz.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 min
Wrapy karaibskie
35 min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Indyk gyros z warzywami
30 min