Dispositivi & accessori
Wrapy tikka masala
Prep. 20min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1025.3 mg
Proteine
41.1 g
Calorie
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Grassi
9.5 g
Fibre
7.7 g
Grassi saturi
1.6 g
Carboidrati
48.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Pappardelle z masłem i pieprzem
20min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min
Zupa tex-mex z kurczakiem
45min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Wrapy karaibskie
35min