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Tacos integrali con pulled pork alla birra
Prep. 20min
Totale 5h
6 porzioni
Ingredienti
-
400 g di farina integrale e un po' di più per il piano di lavoro
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290 g di acqua bollente
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30 g di olio vegetale
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2 cucchiaino di sale
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4 spicchi di aglio
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150 g di cipolle a metà
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800 g di collo di maiale, tagliato in 5 pezzi800 g di spalla di maiale, disossata tagliata in 5 pezzi
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500 g di birra tipo guinness
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150 g di acqua
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70 - 80 g di miele a piacere
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2 cucchiaini di paprica, affumicata, in grani
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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2 cucchiai di miso
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1 anice stellato
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1 stecca di cannella dimezzata
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20 g di zucchero grezzo di canna
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80 g di cipolle rosse a cubetti o ad anelli sottili
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15 - 20 g di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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80 - 100 g di fagioli neri interi in scatola (opzionale) sgocciolati
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1 - 2 di peperoncini jalapeño freschi (opzionale) a fette sottili
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
1088 mg
Proteine
33 g
Calorie
3105 kJ /
742 kcal
Grassi
32 g
Fibre
6.1 g
Grassi saturi
9 g
Carboidrati
78 g
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