Dispositivi & accessori
Bowl de lentilles et légumes verts
Prep. 10min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
100 g d'oignon en quartiers
-
3 gousses d'ail
-
150 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
-
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de lentilles vertes sèches
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
-
250 g de fleurettes de brocoli
-
250 g de fèves surgelées
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
24 g
Calorie
1601 kJ /
381 kcal
Grassi
9 g
Carboidrati
45 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse - Je cuisine à tous les étages
50 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Curry de pois chiches au tofu
25min
Poivrons farcis sans gluten
25min
Curry thaï aux légumes
40min
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Nouilles chinoises aux haricots verts
40min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Couscous de légumes et citron confit
1h 5min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min