Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1 8 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 26 g

Calorie 1420 kJ / 337 kcal

Grassi 4 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1 godz.

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1 godz.

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 min

Couscous aux légumes d’hiver

1 godz. 10 min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Riz aux haricots

12 godz.

Mafé aux patates douces et riz

1 godz. 15 min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1 godz. 15 min

Lasagne véganes aux lentilles

2 godz. 20 min

Chili Sin Carne

30 min