Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Crispy Couscous
- 8 oz couscous
- 8 oz water, or per couscous package instructions
- 3 oz pitted Kalamata olives, halved
- 5 oz grape tomatoes, halved
- 2 tbsp extra virgin olive oil
Rainbow Salad
- 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
- 8 oz Persian cucumber, unpeeled, ends removed
- 3 oz red onion, halved vertically (opzionale)
Tahini Dressing
- 3 oz tahini
- 4 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz water
- 2 garlic cloves
- ½ tsp salt
- ½ oz maple syrup
- 6 oz arugula
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1316.5 kJ / 314.6 kcal
- Proteine
- 8.5 g
- Carboidrati
- 41.1 g
- Grassi
- 14.6 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodio
- 327.4 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Green Bean Gremolata
25min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 Min
Winter Citrus and Beet Salad
20min
Green Bean and Radicchio Salad with Chèvre
40min
Chickpea Ratatouille
1h
Keto Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min
Shrimp and Potato Boil
40min
West African Peanut Soup with Chicken
50min