Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
395
g băutură de migdale
o 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carboidrati
- 35.4 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Fulgi de ovăz cu mere coapte
Nessuna valutazione
Supă cremă de broccoli cu alac
Nessuna valutazione
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Smoothie cu mango și ananas
10 min
Smoothie bogat în citrice
5 Min
Paste Orzo cu pui și pesto
30 min
Brioșe Hash Brown
1 Std.
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45 min
Salată cu paste și năut
25 min
Pui cu sos cremos de boia
40 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 min