Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
395
g băutură de migdale
o 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteine
- 11.1 g
- Carboidrati
- 35.4 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Budincă în sos de cafea și ciocolată
40 Min
Nuggets de pui cu susan
40 Min
Ceai cu cardamom și gheață
Brak ocen
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Unt italian
10 Min
Smoothie cu mango și ananas
10 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Smoothie de portocale
5 Min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Panna cotta de nuci caju cu sos de zmeură
3 Std. 20 Min
Cappuccino Milkshake
10 Min