Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
20
g zmeură liofilizată
o 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (opzionale)
-
35 - 40
g sirop de agave
o 30 - 40 g miere
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 43 g
- Grassi
- 14 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodio
- 29 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Limonadă cu pepene verde
10 min
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Înghețată cu iaurt și mango
12h
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Batoane cu quinoa
24h
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min