Poke bol verde con salmón

Poke bol verde con salmón

4.6 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

4 raciones

Ingredienti

12 - 14 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 cucharadas de semillas de sésamo
400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
150 g de ramilletes de brócoli
950 g de agua
120 g de guisantes (frescos o congelados)
120 g de habas congeladas
250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
200 g de quinoa en grano
1 cucharadita de sal
20 g salsa de soja
2 cucharadas de cebollino fresco picado

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 1008.1 mg

Proteine 38.7 g

Calorie 2930 kJ / 700 kcal

Grassi 34.9 g

Fibre 13.1 g

Grassi saturi 5.6 g

Carboidrati 61 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 174 60 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min

Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados

50min

Jardinera de verduras a la menta

40min

Salmón al sésamo y crema de guisantes

1h

Pescado al vapor con arroz negro y brócoli

55min

Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)

1h 20min

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min

Ensalada griega de patata

1h 10min

Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón

40min

Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula

40min

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25min

Bol de arroz con pollo Shawarma

1h 15min