Dispositivi & accessori
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Totale 35min
2 porcje
Ingredienti
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteine
29.9 g
Calorie
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grassi
32.9 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
14.1 g
Carboidrati
5.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ZERO WASTE
8 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Tartaletki reniferki z łososiem i serkiem z ricotty
1h
Choinki z kruchych ciastek
45min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12h 40min
Ciasteczka Pink Kiss
1h 20min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1h
Pistacjowa matcha latte
20min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min