Dispositivi & accessori
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Prep. 40min
Totale 1h
4 porții
Ingredienti
Legume gătite la aburi
-
apă500 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță
-
fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)330 - 350 g
-
cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)600 g
-
țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)450 g
Pește și pastă de măsline negre
-
doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)4
-
sare pentru asezonare
-
piper negru măcinat pentru asezonare
-
lămâie coaja și zeama1
-
măsline negre fără sâmburi200 g
-
sardine, file (opzionale) în ulei8
-
căței de usturoi2
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele20 g
-
capere în oțet scurse40 g
-
zeamă de lămâie10 g
-
ulei de măsline extravirgin60 g
Dressing
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți100 g
-
cățel de usturoi1
-
sare¾ linguriță
-
zahăr½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de floarea soarelui15 g
Finalizare
-
lapte320 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
nucșoară măcinată2 prize
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
2166 mg
Proteine
42 g
Calorie
3130 kJ /
748 kcal
Grassi
43 g
Fibre
10.7 g
Grassi saturi
14 g
Carboidrati
56 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45min
Espresso martini
Nessuna valutazione
Cocktail cu litchi
Nessuna valutazione
Crochete de cartofi
35min
Plăcintă Pasqualina
Nessuna valutazione
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Pește în sos de curry
35min
Somon la aburi în stil asiatic
1h 45min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Supă thai cu crevete
30min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min