Bolul de putere al lui Popeye
TM6 TM5 TM31

Bolul de putere al lui Popeye

5.0 (3 valutazioni )

Ingredienti

  • 70 g caju crud
  • 1 banană, tăiată bucăți
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt
  • 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
  • 2 linguri tărâțe de ovăz
  • 15 g sirop de arțar, pur
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 75 g cuburi de gheață
  • 2 smochine, tăiate în optimi
  • 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
1842.7 kJ / 438.8 kcal
Proteine
12.9 g
Carboidrati
40.3 g
Grassi
22.9 g
Grassi saturi
3.5 g
Fibre
11.5 g
Sodio
60.3 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative