Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 40min

4 porties

Ingredienti

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1635.6 mg

Proteine 53 g

Calorie 2943 kJ / 703.4 kcal

Grassi 15.9 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 3.4 g

Carboidrati 84.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Flexitarische smaken 12 ricette
Benelux

Klassiekers 27 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Chocolade en Peer Overnight Oats

20min

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Nessuna valutazione

Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren

Nessuna valutazione

Wintergroente en rundvlees cholent

4h 30min

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

45min

Kruiden- en citroenzout

1h

All-in-one kip cacciatore

2h 45min

Varkensbuik met noedels en barbecuesaus

Nessuna valutazione

Zeetong in granaatappelboter met pastinaak en anijs puree

Nessuna valutazione

Chili van rund met citroenfeta

45min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min