Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 55 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 690.8 mg

Proteine 26 g

Calorie 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Grassi 12 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 7.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Envol vers l'Asie 13 ricette
Francia

Thermomix® et moi n°37 47 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Saumon au sésame, crème de petits pois

Saumon au sésame, crème de petits pois

1 Std.

Soupe épicée vietnamienne

Soupe épicée vietnamienne

50 Min

Salade thaïe aux crevettes

Salade thaïe aux crevettes

35 Min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55 Min

Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran

Pâtes à l'encre de seiche, crevettes et sauce crémée au safran

1 Std. 15 Min

Chow mein aux crevettes

Chow mein aux crevettes

45 Min

Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

30 Min

Ceviche de dorade

Ceviche de dorade

10 Min

Poisson sauce aigre-douce

Poisson sauce aigre-douce

50 Min

Poulet grillé à la citronnelle

Poulet grillé à la citronnelle

45 Min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 Min

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

40 Min