Cerca
Salade composée et banderilles de tortilla

Salade composée et banderilles de tortilla
4.7 11 valutazioni
Prep. 20min
Totale 55min
4 portions
Registrati gratis

Ingredienti

La vinaigrette
  • 1 jus de citron
  • 90 g d'huile d'olive
  • 4 brins de persil frais
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
La tortilla
  • 50 g d'emmental coupé en morceaux
  • 300 g d'oignons coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 6 œufs
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
La salade
  • 1000 g d'eau
  • 150 g de quinoa
  • 150 g de boulgour
  • 3 œufs entiers
  • 220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
  • 280 g de grains de maïs en conserve
  • 280 g de thon en boîte au naturel émietté
  • 100 g de poivrons détaillés en dés
  • 80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
  • 6 tomates moyennes, détallées en dés
  • 30 tomates cerise
  • 24 tranches de chorizo

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 2307.3 mg
Proteine 69.3 g
Calorie 6028.3 kJ / 1444.8 kcal
Grassi 65.3 g
Fibre 35.3 g
Grassi saturi 14.8 g
Carboidrati 137.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisson tout-en-un vol. II 8 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de choucroute

Salade de choucroute

3.8(6)

15min

Buddha bowl au poulet

Buddha bowl au poulet

4.8(93)

1h

Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat

Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat

4.2(45)

55min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

4.0(25)

35min

Salade de blé aux petits légumes

Salade de blé aux petits légumes

4.7(81)

35min

Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

4.5(261)

40min

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

4.6(8)

55min

Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

4.8(62)

20min

Salade grecque

Salade grecque

4.7(253)

30min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

4.2(29)

40min

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

4.2(82)

35min

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

4.4(62)

45min