Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

6 porții

Ingredienti

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (opzionale)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 6 g

Calorie 1070 kJ / 256 kcal

Grassi 20 g

Fibre 4 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prânzul școlarului 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Tiramisu vegan

Tiramisu vegan

3h 20min

Batoane de cereale cu măr și arahide

Batoane de cereale cu măr și arahide

50min

Supă cremă de susan negru

Supă cremă de susan negru

15min

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1h 30min

Făină din cereale sau leguminoase

Făină din cereale sau leguminoase

5min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min

Pastă de caju cu verdețuri

Pastă de caju cu verdețuri

10min

Salată rusească de sfeclă roșie

Salată rusească de sfeclă roșie

1h 10min

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi

35min

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45min

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min