Dispositivi & accessori
Flan aux cosses de petits pois, sauce yaourt à la menthe
Prep. 15min
Totale 1h 40min
6 portions
Ingredienti
Les flans de petits pois
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau et une grande quantité pour la cuisson au bain-marie
-
1000 g de petits pois frais avec leur cosse
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
-
farine de blé pour les ramequins
-
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 œufs
La sauce yaourt à la menthe
-
5 g de feuilles de menthe et un peu pour la finition
-
5 g de zeste de citron jaune non traité râpé
-
150 g de yaourt à la grecque
-
5 - 10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
526 mg
Proteine
14 g
Calorie
1599 kJ /
382 kcal
Grassi
26 g
Fibre
8.4 g
Grassi saturi
10 g
Carboidrati
19 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Fondue au Chocolat à la Wonka
20min
Rghayef dial l'feran (crêpes feuilletées farcies)
1h 55min
Soupe de chou-fleur au parmesan, filet mignon sauce à la poire et légumes vapeur
1h 30min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25min
Soupe au chou, carotte, pommes de terre et haddock fumé
45min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Pavlova végétalienne
3h
Gomasio au vert de poireau
40min
Œuf mollet, crème de champignon
25min
Crème brûlée à la badiane
4h 15min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail
25min