Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteine
- 1.5 g
- Carboidrati
- 10.5 g
- Grassi
- 1.1 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Nessuna valutazione
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Nessuna valutazione
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 dk
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 dk
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 dk
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min