Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteine
- 1.5 g
- Carboidrati
- 10.5 g
- Grassi
- 1.1 g
Nelle collection
Ricette alternative
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 Min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Ninguna valoración
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Ninguna valoración
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min