Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 γρ. ηλιόσπορους, που έχετε ξεπλύνει
- 260 γρ. νερό
- 10 γρ. λευκό κρασί (opzionale)
- 100 γρ. φρέσκα λευκά μανιτάρια, κομμένα στη μέση ή στα 4
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 60 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
- ½ - 1 κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 10 γρ. σάλτσα σόγιας (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Proteine
- 4.8 g
- Carboidrati
- 5.7 g
- Grassi
- 7.5 g
- Grassi saturi
- 0.8 g
- Fibre
- 16.7 g
- Sodio
- 257.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 Std.
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Nessuna valutazione
Γιορτινό μαρτίνι μέντα-σοκολάτα
20min
Τάρτα μήλου τατέν με κρεμ ανγκλέζ
Nessuna valutazione
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 Min
Κρέμα μούρων
20min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη
40 Min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 Min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nessuna valutazione
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 Min
Γκρανόλα με μπανάνα
55 Min