Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 μερίδες

Ingredienti

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (opzionale)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (opzionale)
10 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 257.3 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 5.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Λειτουργίες TM6 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά

45 min

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

No ratings

Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια

12 h

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 min

Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια

25 min

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20 min

Δεματάκια με ανανά

No ratings

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1 h 5 min

Βίγκαν μπέργκερ

45 min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού

3 h 20 min

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

No ratings