Dispositivi & accessori
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
Ingredienti
-
800 g d'eau
-
½ c. à café de sel et 6 pincées
-
125 g de blé précuit
-
200 g de petits pois frais
-
400 g de haricot vert frais
-
400 g de filets de cabillaud
-
6 pincées de poivre moulu
-
4 brins de persil frais, équeutés
-
4 feuilles de basilic frais
-
4 brins de cerfeuil frais équeutés
-
200 g de fromage blanc 20 % m.g.
-
1 c. à café de moutarde
-
15 g de jus de citron
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Dos de cabillaud sous-vide, écrasé de pommes de terre
1h 50min
Velouté potimarron, boulgour avec carottes, brochettes poulet-chorizo et compotée pommes-cannelle
55min
Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat
55min
Salade de riz au thon, œufs et crudités - Gâteau au chocolat et framboises
1h
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Couscous à l'agneau et semoule complète
1h 35min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1h
Veau à la moutarde et ses petits légumes de printemps
1h 10min
Courgettes farcies à l'orientale
55min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min