Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1293 kJ / 309 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 17 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodio
- 238 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πάστα ζωμού λαχανικών
45 min
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1 godz. 20 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Πέστο βασιλικού
10min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 godz.
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45 min
Μηλοπιτάκια
1 godz. 45 min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 min