Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1293 kJ / 309 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 17 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodio
- 238 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Δυναμωτικό πόριτζ
Nessuna valutazione
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Κεχρί
Nessuna valutazione
Γάλα αμυγδάλου
6h 10 min.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1 godz. 20 min
Ψωμάκια τσιαπάτα
3h 30min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1 godz.