Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment

4.2 13 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

80 g de cheddar en morceaux
1 piment jalapeño épépiné

1 piment rouge, épépiné
½ c. à café de paprika
4 brins de coriandre fraîche effeuillés et quelques brins pour la finition
2 yaourts nature veloutés
du sel
du poivre moulu
1 carotte en morceaux
4 oignons verts, en morceaux
500 g d'eau
3 blancs de poulet
4 tortillas de maïs souples
250 g de grains de maïs en conserve égouttés
1 poivron rouge en lanières
1 avocat en lamelles
1 oignon rouge en lanières
1 citron vert en quartiers

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 44 g

Calorie 2514 kJ / 599 kcal

Grassi 22 g

Carboidrati 50 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50min

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

30min

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40min

Cannelloni de courgette bolognaise

1h 20min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35min

Keftas de bœuf et garniture persillée au citron

55min

Pilons de poulet laqués à la mangue

55min

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1h

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50min

Boulettes de bœuf à l'italienne

30min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40min

Fajitas de bœuf et guacamole

25min