Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 73 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 5min

4 portions

Ingredienti

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 12 g

Calorie 1118 kJ / 267 kcal

Grassi 12 g

Carboidrati 26 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1h 50min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2h 50min

Galettes de pois chiche à la tomate

30min

Galettes de betterave

40min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1h 15min

Croquettes de courgette

45min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Falafels au four

40min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min