Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Valori nutritivi
- per 100 γρ.
- Calorie
- 142 kJ / 34 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 0 g
- Grassi saturi
- 0 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 23 mg
Ricette alternative
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 Min
Ρύζι στον ατμό
25 Min
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35 Min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Πλιγούρι
35 Min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 Min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min