Χυμός Smoothie

Name: Χυμός Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα; 200 - 300 γρ. χυμό φρούτων; 50 γρ. παγάκια

5.0 (5 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 5min

Porzioni 4 ποτήρια

Ingredienti

350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
200 - 300 γρ. χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
o 200 - 300 γρ. νερό
50 γρ. παγάκια
20 - 30 γρ. χυμό λεμονιού (opzionale)
1 κ.σ. ζάχαρη (opzionale)

Valori nutritivi: per 1 ποτήρι
Calorie: 344 kJ / 82 kcal
Proteine: 1 g
Carboidrati: 18 g
Grassi: 0 g
Fibre: 1.9 g