Frigărui tricolore cu somon
TM6 TM5

Frigărui tricolore cu somon

(Nessuna valutazione)

Ingredienti

  • 800 g apă
  • 500 g file de somon proaspăt, fără piele și fără oase, tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
  • 1 lămâie, tăiată în 8 clini
  • 8 roșii cherry, eventual tăiate jumătăți
  • 12 frunze de spanac proaspăt
  • 1 linguriță sare, sau după gust
  • 1 - 2 prize piper măcinat, sau după gust
  • 200 g quinoa
    o 200 g orez
  • 100 g lapte de cocos
  • zeamă de lămâie, de la ½ lămâie
  • 5 frunze busuioc proaspăt
  • 1 linguriță sare grunjoasă

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
1795 kJ / 429 kcal
Proteine
31.3 g
Carboidrati
19.3 g
Grassi
24.5 g
Fibre
2.8 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative