Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
o 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 32 g
- Grassi saturi
- 10 g
- Fibre
- 15.2 g
- Sodio
- 19 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Chocolat chaud au lait d'amande - Sébastien Richard
15 Min
Smoothie aux myrtilles
5 Min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min