Croustillant méditérranéen

Croustillant méditérranéen

4.7 50 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 15min

8 parts

Ingredienti

100 g de parmesan coupé en morceaux
450 g d'eau
400 g de poivrons rouges épépinés et coupés en lanières
200 g de pousses d'épinards frais
200 g de roquette fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de champignons de Paris frais coupés en quatre ou en six
250 g de noix de cajou grillées, non salées
2 gousses d'ail
80 g de mie de pain
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal, émietté
200 g de fromage de chèvre frais émietté
7 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
3 c. à soupe d'huile de colza

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 part

Proteine 16 g

Calorie 1675 kJ / 403 kcal

Grassi 29 g

Fibre 5 g

Carboidrati 20 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Végétales et Gourmandes 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tatin de poivron et tapenade

1h 5min

Croustade aux champignons

1h 15min

Cheesecake salé au poivron

45min

Dariole chèvre, poivrons et tapenade

3h 30min

Chaussons aux légumes

40min

Quiche oignon-artichaut

1h 35min

Roulés d'aubergine

35min

Cocottes gratinées à la grecque

1h

Minigratins à la grecque

20min

Bricks aux légumes et à la tome

1h

Tartelette aux légumes d'été

50min

Crumble de tomates, poivrons et olives

45min