Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 valutazioni

Prep. 5min

Totale 35min

6 portions

Ingredienti

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 8 g

Calorie 1496 kJ / 357 kcal

Grassi 13 g

Fibre 4 g

Carboidrati 52 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cocina Argentina 96 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Flan

5h 30min

Yogur natural en Varoma

12h

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min

Smoothie bowl

5min

Emulsión de remolachas

1h 30min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55min

Brócoli con limón y ajo

20min

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1h 40min

Hummus de zanahoria

15min

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Salsa de tomate estilo italiano

35min