Insalata di mare

Insalata di mare

4.6 57 valutazioni
Prep. 20min
Totale 1h 30min
4 porzioni

Ingredienti

Emulsione
  • ½ cucchiaino di pepe nero in grani
  • ½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
Insalata di mare
  • 1 cucchiaino di sale
  • 650 g di acqua
  • 50 g di vino bianco secco
  • 700 g di polpo fresco o decongelato, intero
  • 1000 g di molluschi conchigliferi (cozze, vongole, fasolari...)
  • 300 g di molluschi cefalopodi tagliati ad anelli (seppie, calamari, totani...)
  • 200 g di crostacei puliti e sgusciati (gamberi, gamberetti, mazzancolle, cannocchie, scampi...)

Valori nutritivi per 1 porzione

Calorie 335 kcal / 1402 kJ
Proteine 39.7 g
Grassi 17.3 g
Carboidrati 5.6 g
Fibre 0.9 g

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