![Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EF9F890-8F8B-4F89-84FF-84E2600479EB/Derivates/686905d7-d18f-494d-b12c-d6bbb14125f6.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2150 kJ / 514 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 58 g
- Grassi
- 25 g
Nelle collection
Ricette alternative
Buddha bowl d'automne
1ωρ. 5 λεπτ.
Gulai de seitan et légumes
50 Min
Laab kai (Salade au poulet)
35 Min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 Min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 Min
Curry végétarien
45 Min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 Min
Salade inca
50 Min