Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 valutazioni

Prep. 45min

Totale 50min

6 stuks

Ingredienti

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 stuk

Proteine 13 g

Calorie 1383 kJ / 330 kcal

Grassi 11 g

Fibre 5 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Back to school 10 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Mediterrane visschotel

1小时 30 分钟

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 分钟

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 分钟

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1小时 35 分钟

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25 分钟

Arabische kip met couscous

45 分钟

Geroerbakte noedels met groenten

30 分钟

Detoxsapje “Gave huid”

10 分钟

Groene bron

10 分钟

Kippennoedelsoep

1小时 35 分钟

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40 分钟

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50 分钟