Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
o 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Proteine
- 4.5 g
- Carboidrati
- 11.7 g
- Grassi
- 9.3 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodio
- 8.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Biscuits croquants à l'avoine
45 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 menit
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 godz. 5 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45 min
Barres aux céréales et canneberges
1 Std. 15 Min
Granola
1j
Barres de céréales
45 Min
Banana bread aux dattes
1h 10 min
Granola aux fruits et noix de coco
55 Min
Sablés au sarrasin, sésame et chocolat
35 Min
Granola noix de coco et amandes
45 Min
Granola chocolat-amande
45 Min