Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteine
- 8.3 g
- Carboidrati
- 21.6 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40 min
Květákovo-špenátové lasagne
1 godz. 45 min
Korma s mořskými plody
40 min
Quiche s fetou a červenou řepou
1 godz. 50 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 dk
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min