Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteine
- 8.3 g
- Carboidrati
- 21.6 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Hovězí kofty s fetou
1h 20min
Špaldová galette s červenou řepou
2 Std.
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15min
Fatayer se sýrem a mátou
1h 5min
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Lilkové rolky plněné mletým masem
55min
Lilkové kuličky s vlašskými ořechy
Nessuna valutazione
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min