Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 porce

Ingredienti

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 9 g

Calorie 1705 kJ / 408 kcal

Grassi 23 g

Fibre 7.4 g

Carboidrati 38 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Veganská 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1 Std. 20 Min

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 Min

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1 Std.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 Std.

Květákovo-špenátové lasagne

1 Std. 45 Min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 Min

Lilkové ragú s cizrnou

45 Min

Kokosový Dhal

20 Min