Gratinovaná dýně s mrkví
TM5 TM6

Gratinovaná dýně s mrkví

3.6 (13 valutazioni )

Ingredienti

  • olej na vymazání
  • 70 gramů vlašských ořechů
  • 30 gramů dýňových semínek
  • 350 gramů dýně, na kousky
  • 350 gramů mrkve, na kousky
  • 80 gramů sušených brusinek
  • 1 cibule, napůl
  • 6 snítek čerstvé petržele, jen lístky
  • 400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
  • 25 gramů ovesných vloček, jemných
  • 2 čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
  • 1 čajová lžička mletého zázvoru
  • ½ čajové lžičky mletého kardamomu

Valori nutritivi
per 1 porci
Calorie
1705 kJ / 408 kcal
Proteine
9 g
Carboidrati
38 g
Grassi
23 g
Fibre
7.4 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative