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Gelées aux fruits et graines de chia
Prep. 10min
Totale 2h 15min
1 bocal
Ingredienti
La base des 3 gelées
-
180 g d'eau
-
80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
-
150 g d'abricots frais
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
-
150 g de framboises fraîches
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
-
150 g de myrtilles
-
10 g de miel
-
½ c. à café de réglisse en poudre
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 bocal
Sodio
5 mg
Proteine
6 g
Calorie
917 kJ /
219 kcal
Grassi
9 g
Fibre
12 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
21 g
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