Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Valori nutritivi
- per 1 pezzo
- Calorie
- 969 kJ / 232 kcal
- Proteine
- 5.7 g
- Carboidrati
- 27.4 g
- Grassi
- 11 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Crema spalmabile alle nocciole (vegan)
20 Min
Burro di mandorle
20 Min
Crêpes (vegan)
1 Std.
Burro di arachidi
20 Min
Farina di legumi (vegan)
10 Min
Chips di quinoa e semi di chia
1 Std.
Crackers di soia
3 Std.
Yogurt al té matcha con granola
40 Min
Pani alla segale
2 Std. 40 Min
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10 Min
Porridge di quinoa al cioccolato
25 Min
Crema di anacardi
50 Min