![Linsensuppe mit Spinat und Zitrone Linsensuppe mit Spinat und Zitrone](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dbac2dce-86cf-48da-9d6f-520b533b7ab2/Derivates/331e766f-f2ef-4d21-bfab-070f145b881d.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g rote Linsen, getrocknet, gewaschen
- 1300 g Wasser
- 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Salz
-
5
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 130 - 150 g Babyspinat, frisch
- 30 - 40 g Zitronensaft, frisch gepresst
- ¼ - ½ TL Kümmel, gemahlen (siehe Variation)
- Pfeffer, frisch gemahlen
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 666 kJ / 159 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 5 g
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