Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 porce

Ingredienti

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 15 g

Calorie 2011 kJ / 480 kcal

Grassi 29 g

Fibre 12.3 g

Carboidrati 35 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Placky 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

2h 25min

Čočková sekaná

6h 20min

Veganský parmazán

15min

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1h

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1h 20min

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min