Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 porce

Ingredienti

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 15 g

Calorie 2011 kJ / 480 kcal

Grassi 29 g

Fibre 12.3 g

Carboidrati 35 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Placky 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Caponata

30min

Čočkovo-dýňový guláš

1h

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Lilkové kuličky s vlašskými ořechy

1h

Indický čočkový dahl

30min

Dal makhani

13h 20min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Kokosový Dhal

20min