Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 175 g di chicchi di melograno
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi
- 1 mela a pezzi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 75 g di mirtilli freschi
- 100 g di fragole, pulite e a metà
- 2 cucchiaini di Golden syrup (sciroppo di zucchero)
- 1 cucchiaio di semi di zucca
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco al naturale
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1940 kJ / 464 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Torta multistrato al cioccolato, lampone e pistacchi (vegan)
12h
Smoothie bowl alla melagrana
20 min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Pudding al mango
10 min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2 godz. 30 min
Green smoothie, frullato verde della salute
10 min