Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 valutazioni

Prep. 15min

Totale 20min

12 porcji

Ingredienti

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcji

Proteine 14.5 g

Calorie 1184.9 kJ / 283 kcal

Grassi 15.7 g

Fibre 4.1 g

Carboidrati 24.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SAŁATKI XXL 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Placek z hummusem z cieciorki

20 Min

Sałatka z zielonej soczewicy

45 Min

Dressing hummusowy

5 Min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1 Std.

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 Min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 Min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min