Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1971 kJ / 470 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 20.4 g
- Grassi
- 16.6 g
Ricette alternative
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.