Chakalaka

Chakalaka

4.3 136 valutazioni

Prep. 15min

Totale 45min

6 porcji

Ingredienti

300 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżeczki suszonych płatków chili
1 - 2 łyżki curry, mielonego
1 - 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
300 g marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
30 g melasy z buraka cukrowego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka sosu Worcestershire
600 g krojonych pomidorów, z puszki
50 g wody
150 g czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
500 g białej fasoli, dużej, z puszki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 8.8 g

Calorie 756.4 kJ / 180.7 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 9.1 g

Carboidrati 35 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

THERMOMIX® SEZONOWO 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Massaman curry z kurczakiem

1h 40min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40min

Tatar z fasoli

5min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Marokański kuskus z warzywami

50min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min