Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 92 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 porcje

Ingredienti

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 14 g

Calorie 657.4 kJ / 157 kcal

Grassi 1 g

Fibre 14.6 g

Carboidrati 37.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1h 10min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 5min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1h 10min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Tabbouleh z bobem

50min

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Chakalaka

45min