Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
o 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1572 kJ / 375 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 27 g
- Grassi
- 24 g
- Fibre
- 11 g
Nelle collection
Ricette alternative
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2h 5min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Veganský parmazán
15min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 λεπτ.
Fazolový burger (veganský)
1h 20min