![Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8057DC1F-019E-484E-98BD-09DD0212F38D/Derivates/23D3EC94-8BD0-43D1-BB44-26FC97E18EE8.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 gramů olivového oleje
- 50 gramů červené cibule napůl
- 100 gramů salátové okurky na kousky
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička třtinového cukru
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 20 gramů citrónové šťávy
- 100 gramů červené quinoy
- 400 gramů vody
- 150 gramů cherry rajčat
- 230 gramů konzervovaných máslových fazolí scezených a propláchnutých
- 100 gramů kozího sýru
- 10 vypeckovaných černých oliv
- 100 gramů baby špenátu
- 1 balíček řeřichy seté ostříhaných lístků
- 2 čajové lžičky sušeného oregana
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 337 kcal / 1409 kJ
- Proteine
- 17 g
- Grassi
- 17 g
- Carboidrati
- 29 g
- Fibre
- 8 g