Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 stroužky česneku
- 75 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů žampiónů, na plátky
- 200 gramů tofu, extra pevného, na kostky
- 140 gramů kukuřice, sterilované (scezené)
- 400 gramů kokosového mléka
- 70 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, nebo podle chuti
- ½ čajové lžičky pepře, mletého, nebo podle chuti
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1225 kJ / 294 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 11 g
- Grassi
- 23 g
- Fibre
- 5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Zeleninové kari s rýží
1h
Cizrnová polévka s jehněčím masem
45 min
Polévka z bílých fazolí
35 min
Hrachovo cizrnové toasty
10 dk
Čočková sekaná
6 godz. 20 min
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Zeleninové kari s rýží
1h
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 min
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40 min
Bramborové curry s květákem
1h 10min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 min