Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 portions

Ingredienti

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 367.2 mg

Proteine 10 g

Calorie 709.3 kJ / 167.7 kcal

Grassi 11.9 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 2.7 g

Carboidrati 3.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Eat Well 102 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Carrot, feta and mint salad

40min

Quinoa tabouli

12h 40min

Beetroot salad with raita dressing

35min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30min

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Sauerkraut salad

10min

Mediterranean carrot fritters

1h

Quinoa crumbed fish with slaw

2h

Cauliflower flammkuchen

1h

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Raw cauliflower tabouli

30min

Quinoa salad with chicken and avocado

1h 15min