Dispositivi & accessori
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Prep. 45min
Totale 1h 15min
6 portions
Ingredienti
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
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onions quartered300 g
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garlic cloves20 g
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olive oil plus extra for drizzling60 g
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salt½ tsp
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couscous200 g
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1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
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water600 g
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carrots sliced (5 mm)200 g
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courgettes sliced (7-10 mm)200 g
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red peppers cut in bite-size pieces150 g
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frozen peas100 g
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feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opzionale) chopped, to garnish2 tsp
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
18 g
Calorie
2607 kJ /
622 kcal
Grassi
37 g
Fibre
12.4 g
Carboidrati
47 g
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