Zuppa montanara

Zuppa montanara

4.6 65 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h

4 porzioni

Ingredienti

50 g di cipolla in quarti
100 g di carote pelate e a pezzi (2 cm circa)
30 g di sedano a pezzi
50 g di porri a pezzi (2 cm circa)
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
700 g acqua
100 g di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
100 g di castagne fresche sbucciate e spellate
1 cucchiaino colmo di sale o di dado vegetale
100 g di funghi porcini freschi a tocchetti (2 cm circa)
150 g di lenticchie in scatola, sgocciolate e sciacquate (vedere varianti)
150 g di fagioli borlotti in scatola sgocciolati e sciacquati (vedere varianti)
1 pizzico di foglie di alloro secche
1 pizzico di pepe nero macinato

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 7.5 g

Calorie 1067 kJ / 255 kcal

Grassi 13.6 g

Fibre 7.8 g

Carboidrati 27.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Calore nel piatto 73 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Zuppa di farro alla contadina

50min

Minestra di cereali e ceci

45min

Zuppa di ceci e castagne

1h 20min

Zuppa di castagne

1h

Zuppa di farro e castagne

1h 10min

Minestra di orzo con zucca e salsiccia

1h

Zuppa di orzo, funghi e piselli

1h 10min

Zuppa di lenticchie e orzo perlato

55min

Zuppa di farro e fagioli

1h

Zuppa di legumi e cereali

1h

Minestra di farro e ceci

1h 10min

Zuppa d'orzo e fagioli

50min